200527
5/40天
6/10杯水
10/8h进餐
1800/800千卡
没有40min泡脚、3公里慢跑
又疼了一天，姨妈痛的时候只想吃碳水。感觉明天就好啦~我博肖汉三又回来了！打算未来五天热量在500 800 500 800 500，之后继续5+2和每天3km。
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